Coaching/Stressmanagement

Dekompensierter Stress ist die Hauptursache allen Übels. Mit diesem Stress meine ich nicht bewältigbare Herausforderungen, sondern all das, was uns über längere Zeit als kaum bewältigbare Belastung erscheint. Auslöser dafür können der Arbeitsplatz, die Familie, der Partner, massive Veränderungen wie Pension, Arbeitslosigkeit, Krankheit, Wechsel des Arbeitsplatzes usw. sein. Was es auch immer ist. Es sind nicht die Umstände, die etwas mit uns machen, sondern es ist die Eigenart, wie wir mit diesen Umständen umgehen. Erst die Bereitschaft für jeden Gedanken, für jedes Gefühl und jede Handlung die alleinige Verantwortung zu übernehmen, eröffnet die Möglichkeit mit den scheinbar kaum zu bewältigenden Belastungen so umzugehen, dass sie zu bewältigbaren Herausforderungen werden. Oft genügen einige wenige Sitzungen, um das zu erkennen. Insbesondere dann, wenn ein Stressor klar identifiziert werden kann. Die Ursachen für dekompensierten Stress können aber auch tiefer liegen. Dann ist eine Psychotherapie zu empfehlen.

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