Coaching/Stressmanagement
Dekompensierter Stress ist die
Hauptursache allen Übels. Mit diesem Stress meine ich
nicht bewältigbare Herausforderungen, sondern all das,
was uns über längere Zeit als kaum bewältigbare
Belastung erscheint. Auslöser dafür können der
Arbeitsplatz, die Familie, der Partner, massive
Veränderungen wie Pension, Arbeitslosigkeit, Krankheit,
Wechsel des Arbeitsplatzes usw. sein. Was es auch immer
ist. Es sind nicht die Umstände, die etwas mit uns
machen, sondern es ist die Eigenart, wie wir mit diesen
Umständen umgehen. Erst die Bereitschaft für jeden
Gedanken, für jedes Gefühl und jede Handlung die
alleinige Verantwortung zu übernehmen, eröffnet die
Möglichkeit mit den scheinbar kaum zu bewältigenden
Belastungen so umzugehen, dass sie zu bewältigbaren
Herausforderungen werden. Oft genügen einige wenige
Sitzungen, um das zu erkennen. Insbesondere dann, wenn
ein Stressor klar identifiziert werden kann. Die Ursachen
für dekompensierten Stress können aber auch tiefer
liegen. Dann ist eine Psychotherapie zu empfehlen.
|